Unsere Challenge
In einem 12 Wochen dauernden Programm finden wöchentlich Ernährungsworkshops mit wechselnden Themen statt. Es gibt feste Regeln und jeder Teilnehmer wird von seinem persönlichen Wellness-Coach betreut. Ebenfalls im Rahmen der wöchentlichen Treffen findet eine Körperanalyse mittels InnerScan statt.
Die Kosten für die 12 Lektionen belaufen sich auf Fr. 98.--
Körperanalyse / InnerScan
Die spezielle InnerScan Körperanalyse ermöglicht es Ihrem Coach, Werte wie Knochenmineralisierung, Körperbauwert, den Wassergehalt des Körpers sowie den Grundumsatz zu ermitteln. Diese Resultate sind wichtige Daten, damit Ihr Coach für Sie ein individuelles Programm zusammen stellen kann. Durch die regelmässige Kontrolle dieser Daten kann der langfristige Erfolg optimiert und somit das Erreichen der gesteckten Ziele gefördert werden.
Hilfe zur Selbsthilfe
Begeistert sind die Teilnehmer nicht nur von den Resultaten sondern vor allem vom Teamgeist in der Gruppe: Jeder hilft jedem! In der Runde können die Teilnehmer/- innen erzählen, wie es ihnen ergangen ist, wo sie Hürden und Probleme hatten oder wie sie diese Hürden eben gemeistert haben.
So lernt jeder Einzelne und jede Einzelne aus den Erfahrungen der ganzen Gruppe und erkennt, wie er/sie schlechte Gewohnheiten am einfachsten umstellen kann.
Zusätzlich werden in den Ernährungsworkshops durch die Coaches Erkenntnisse aus der Ernährungswissenschaft in verständlicher Form weiter gegeben. Neben „theoretischen“ Themen wie Kohlenhydrate, Proteine, Wasser oder Stoffwechsel werden auch ganz praktische Dinge wie „auswärts Essen“ oder „die optimale Reihenfolge der Nahrungsmittel für den Körper“ behandelt. Am Ende der Challenge gehört es natürlich auch dazu zu schauen, wie das Gelernte in den Alltag übertragen werden kann, so dass der eingeschlagene Weg zum Ziel führt.
Erfolg ist planbar
Die Erfolge unserer Challenge`s lassen sich sehen. In einer entspannten Atmosphäre voller guter Laune und gegenseitiger Unterstützung – geleitet von Ernährungs- und Wellness-Coaches – erreichten in der letzten Challenge die Teilnehmer – wohlgemerkt: bei gleichbleibender oder erhöhter Muskelmasse! – tollste Resultate.